@ 本我、自我与超我
@ 自我是在给超我打工。当我们静下心来思考和做规划，超我总是认为自我是精明强悍的。超我认为自我是个超人，认为自我能顺利完成任务，能获取更多知识和技能，产生更多的价值，获取更大的成功。这恰恰是超我作为统治阶级的自私贪婪之处。超我每时每刻都在想更好，想要成功，赢取白富美，走向巅峰。丝毫不考虑自我的真实水平和载荷能力，甚至完全忽视本我。而实际上在本我面前，自我就是个孩子。
@ 这个情况就是自我给超我打工，本我在旁边不断怂恿自我玩耍。自我也是想玩耍，但是如何骗过超我呢？那就是 假装在忙碌起来，这就是忙碌而实际上在拖延的假象。超我要自我完成文档，但本我怂恿自我说上会网吧。自我突然遇到个小问题或思想开小差，然后就上网查资料，接着就开始水知乎，看新闻，然后告诉超我：你看，我在学习知识，丰富见闻呢。超我无言以对，也无法反驳。本我成功怂恿自我，本我胜。其实这个过程中自我是受利用了，连自我本身也不知道自己的忙碌是假象，只是在迷惑超我，而实际上水知乎并不需要思考，是碌碌无为的时间。
@ 为什么会发生这样的情况？根源在于超我太贪婪。总是给自我超负荷的压力，恨不得把一个星期的工作做完，把一本书直接塞进脑子里，因为超我还有更多的工作，更多的知识等待自我学习。超我就是自我的领导，发起号令掷地有声，下命令什么的最容易了，首先下命令这件事就很爽（ 超我满足了超我的领导欲，即超我的本我。其实超我一直在这么做，还自我感觉良好 ），其次超我不需要解决具体问题，还有比这更简单的事么？所以说超我很好当的。自我则需要处理具体的人事和工作的问题，思考问题，找解决方法，学习和记忆。自我是中性的，任劳任怨。但这些事情都是枯燥而乏味的，偏偏本我会时不时的跑出来在自我旁边吹耳边风，让自我玩耍，享乐，因为和思考、记忆相比，享乐简直太幸福了。所以超我的要求在本我的诱惑下，显得毫无约束力，而自我还害怕超我的淫威，所以只能做表面工作，就是假装忙碌以迷惑超我，并且麻痹自我。而实际上自我既没能完成任务，也没满足本我的需求，更没有休息，而是处在一个非常矛盾的位置。长久的受超我的压抑和本我的引诱，会让自我人格分裂，同一时间想满足两个角色的要求，这显然是做不到的。
@ 那么如何解决这个矛盾？让超我别那么贪婪，让超我大度点，仁慈点，和蔼点，让本我别那么放纵，玩耍欲先放一放。让超我意识到本我的存在，下达命令时给予奖励，以满足本我。在下达明确的短时间可完成的任务的同时，告知奖励：自我，你尽可能快的完成技术文档的编写，预估一小时，然后你就可以用剩下的两小时研究游戏攻略，或者研究漫画，或者听音乐，并且在休息的时间内，不允许学习。这样自我在工作时，如果本我来教唆自我去玩一会，自我就会有足够的理由来拒绝本我：超我说了，只要我做完这件事，我就可以浪了，顶多半小时，忍一忍（此处的忍一忍包括不强烈的尿意，食欲，睡意，剪指甲，挤痘痘，整理发型，微信，QQ，邮件，手机，APP弹窗，偶然的想法，求知欲，标题党新闻，交谈欲，听音乐心，好奇心，游戏欲等）哦。本我一听，哇只需要半小时然后就可以浪两小时啦，好哇好哇，你加油哦！
@ 这样，自我就可以只用一小时的专注工作，获取两个小时的快乐（而非以往的三个小时不伦不类的“工作”）。自我既不长时间的处在枯燥的工作状态下，又得到了充分的玩耍和充分的休息。自然会在下一个任务下达时开心的投入完成任务的目标中。
@ 我高三的物理老师是个硬汉，45分钟的课他顶多讲20分钟，包括课堂练习讲题，甚至有时候他忙直接翘课不来上课。我的物理也并未因此分数下降。他跟我们强调过“快”。这个快，就是指做事不要拖拖沓沓，写作业能半个小时做完绝对不要用一个小时，更不要白天学习，晚自习学习，甚至回寝室也学习，那样岂不学彪了。而简简单单的一个“快”字，就让我们学起物理感觉毫不费力。
@ 上文提到的“忍一忍”包括此处的忍一忍包括不强烈的尿意，食欲，睡意，剪指甲，挤痘痘，整理发型，微信，QQ，邮件，手机，APP弹窗，偶然的想法，求知欲，标题党新闻，交谈欲，听音乐心，好奇心，游戏欲等，即所有能让你的注意力从当前任务分散的任何事物。自我要明白自我是个单线程的工作者，而当前的任务是优先级最高的，且不可以搁置。
@ 超我下达任务时要充分预估时间，比如写文档需要四十五分钟，而限定自我在一个小时内完成，给自我充分的时间完成任务，提升满足感。而自我在告知本我预估时间时，则比实际耗时稍短，这样让本我会有耐心接受。
@ 如果在做任务时忘记规则而做了任务之外的事呢？超我一定不要责备自我，这会让自我抵触超我委派的任务。（就像你也不喜欢总给你分派任务不给奖励，却在你没完成时严厉苛责你的领导一样。）这会失去自我，让自我投向本我的怀抱，那就如脱缰的野驴，一发不可收拾了。
@ 正确的方式是让自我明白还有任务没做，先暂时搁置玩耍欲：自我，是不是还有技术文档没写完啊，快写完吧，就剩半小时的工作量，然后你就可以无忧无虑的浪啦！
好勒！