我这个周末过得一如既往，由于玩游戏或刷短视频导致自己睡眠不足，生活未能顾及，包括做饭，收拾卫生，健身也是卡在7点才去健身房，还好要求自己跑了30分钟，但是回来后仅仅是身体放松了点。由于吃饭晚，会导致睡眠也晚，不过是由于玩游戏导致的。
我曾多次反思自己的时间安排，对于游戏，如果是获取快乐，可以当做放松的方式。但是这个度把我不好，如果是想通过游戏获取生活中未能获得到的成就感，那么这个东西就与麻醉剂无别（这也同样适用于短视频）。最重要的是，它占用了太多的时间，导致生活的其他方面无法顾及。无法促使自己思考并有所得的事，无法积累的事情，往往都是过眼云烟，对自己的人生是没什么意义的事。
由于睡眠不足，导致早起泡汤，起床后浑浑噩噩，上班没精神，处理事务迟钝，心烦意乱，对学习无法专注，就会分析去做乱七八糟的事，这就无形形成了恶性循环。因为白天的无成就感，导致需要晚上放松或者享乐来满足自己，进而晚睡，而第二天要上班，所以会造成睡眠不足。我曾在假期由于熬夜后第二天睡到自然醒，虽然理论上睡眠时间够了，但是由于日光照射和燥热，导致休息得效果不好，这也说明需要早睡早起，方能养身。
今天下午请假了，下午大概三四点睡到了七点半吧，看来是身体真的需要休息了。做了好多梦，能记得请的是两段。一段是大家要搭半长途公交车去一个地方参加考试。而我要完成一个任务，应该是去和某个人汇合，所以坐另一趟车去一个叫洞底的地方。梦境大多发生在未上车之前。后来到了洞底，也为梦关于碰头的事，而是遇到一头牛。第二段是第三者视角观察两个人，一对情侣，应该是涉及到近亲结婚，因此去民政局咨询他们是否能结婚，得到肯定的回答。后来转到观察他们所住的处所，是个三室的农村板房，印象深的是感觉这个屋子两个人住有点旷，三个人住有点挤。后来转为几年后，他们要去登记，被告知无法结婚。然后女主就质问为何几年前可以，再就是思考到底是要爱情还是要生活，我就记忆不深了。
吃晚饭后，看了会手机，后来觉得自己的这个状态，应该加以反思，加以记录，现在是11点，我是觉得应该上床睡觉了，但是不知道是否能睡着。其实，理论上，只要身体处于休息状态，再尽量减少自己思考，就可以起到休息得效果了。
今晚看到一句话“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。“——尼采。表面上看是和我当前状态不太相关，但是仔细思考，我对自己的压力来自于对生活的不满足，而自己又无法立即改变现状，所以焦虑进而使自己过分贪婪，从知识，到生活的享乐，压榨睡眠时间。而睡眠缺少会导致其他更多的问题。其实啊，其实，我真的不需要这么累的。首先，保证早睡早起，其次，吃饭及时并且保证质量，但不要多。再次，工作以平和心态对待，剩下的时间，就是生活，少一些压力，就不需要享乐放松了，就可以保证早睡早起，很好了。
此刻在用D100和800听着梁静茹的歌，写完这篇杂记，自己的思绪平静了些。这些日子忙着别的忘了听歌了，虽然让它们吃灰了，但是在我需要它们的时候，它们就在。昨天还在想养只龟，但后来嫌麻烦，又怕没法陪伴它作罢。买了ipad和笔，也只是看了一本《艺术的故事》，《素描的诀窍》还只看了一点点。希望自己尽快调整好状态，继续学习下绘画，期望能找寻内心的那份平静。其实方式有很多，比如书法，内观，写文字都可以，哦对了，还有看书。《忏悔录》看到第三章，说好的要从中窥探内心的。以及买的其他还没看的书，不能只在买的时候想看，买到手就认为自己拥有了它对吧。
好了，洗漱睡觉了，晚安。