学习窍门

总结对个人而言的有效提高学习效率的方法和工具。

• 开启Relax Melodies App中的20Hz声音（等时铃声，不需要耳机），可提高阅读效率。音量稍弱为好，像猫的呼噜声。对思考和学习效率的影响有待验证，不清楚是正效率还是负面的。

• 要学习某种技能或某个特殊爱好，需要持续，专注。即某天晚上或某一天专门学习这门学问，如果能做到某一段时间持续学习这门学问，则效果最好，进步最快。如果说无法做到某一段时日的每天晚上专注，则尽量保证每天晚上的专注。如果连一整晚都无法做到专注，比如健身，书法，绘画都有涉猎，则需要每天晚上都有涉猎，这样虽无法做到专注，但是能做到坚持，时间久了也会有效果。2019-11-15. （时间后追加.表明是凌晨）

• 看书则需要”读书的专注“。这种专注不需要一整晚只用来读书，而是持续的专注。即在读完当前这本书之前，尽量避免读其他书，更不要转而读旁类的书。读旁类的书可以视为对当前书，当前主题的放弃。因为主题研究是需要一段时日持续专注的，如果连这一点都做不到，是无法对主题有深入了解和感悟的，并且无法抵抗遗忘。因此半途转而读别的书，或者半途放弃读书转而做别的兴趣都无法形成积淀。2019-11-15.